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2024-10-21 09:50:21
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2、減肥粗糧有哪些
3、核醫(yī)學(xué)放射性顯像劑對(duì)人身體有什么副作用?
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減肥粗糧有哪些

全麥粉全麥粉顏色黑，口感粗，制作主食時(shí)可適量添加。建議做發(fā)酵類食品，如全麥面包、發(fā)糕、饅頭等，B族維生素經(jīng)發(fā)酵可提高利用率，同時(shí)纖維素也更易被胃腸道消化吸收。糙米日本人提倡吃糙米飯，將大米和糙米按1：1煮飯，對(duì)健康非常有利，尤其是對(duì)糖尿病患者。

燕麥燕麥中含有豐富的膳食纖維，能夠增加胃腸道的蠕動(dòng)的同時(shí)，也能夠帶來(lái)很強(qiáng)的飽腹感，雖然熱量高，但是可以減少食用量，例如米飯和燕麥，兩者的熱量差不多，但是燕麥帶來(lái)的飽腹感強(qiáng)，食用量比較少，攝入的熱量比較少，所以是在不餓肚子的情況下減少了熱量攝入，是減肥的首選食物。

但我們又經(jīng)常聽說(shuō)，減肥要多吃粗雜糧，這主要是因?yàn)椋F(xiàn)在多數(shù)人主食以精白米面做的白饅頭、白米飯、白面條為主，相比粗雜糧，這些精加工過(guò)的主食，膳食纖維含量少，維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分也很多被去除，飽腹感又差，就更容易讓人長(zhǎng)胖。

（圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）

減肥粗糧有以下幾種：紅薯：紅薯富含膳食纖維，可增加飽腹感，同時(shí)也有助于控制血糖水平。燕麥：燕麥?zhǔn)且环N低糖低脂的糧食，富含膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，在飽腹感和控制食欲方面有很大幫助。糙米：糙米比白米含有更多的膳食纖維和維生素B族，可以幫助消化和代謝，并且有助于控制體重。

對(duì)于粗糧我們大家都非常的熟悉，粗糧是非常有營(yíng)養(yǎng)的食物，非常適合我們吃，很多人都喜歡吃粗糧來(lái)減肥，粗糧減肥餐有哪些？粗糧減肥餐有哪些燕麥粥材料：燕麥片、紅棗、核桃、龍眼干、紅糖做法：將紅棗去核后和其他材料一起洗凈下鍋煮2小時(shí)。燕麥?zhǔn)旌蠹舆m量紅糖即可（覺(jué)得紅糖會(huì)發(fā)胖的也可以不放）。

核醫(yī)學(xué)放射性顯像劑對(duì)人身體有什么副作用?

沒(méi)有副作用。核醫(yī)學(xué)診療過(guò)程中所用的放射***物，其用量本身都被嚴(yán)格控制在絕對(duì)安全的范圍之內(nèi)，不會(huì)對(duì)受檢者造成輻射損害。其次，注射到患者體內(nèi)的放射***物的活度是隨著時(shí)間而遞減的。

核醫(yī)學(xué)放射性顯像劑在人體內(nèi)的使用是經(jīng)過(guò)嚴(yán)格控制的，其劑量被確保在安全范圍內(nèi)，因此通常不會(huì)對(duì)人體造成副作用。使用的放射***物具有短半衰期，這意味著它們?cè)隗w內(nèi)的存留時(shí)間較短。例如，SPECT顯像中使用的99m锝標(biāo)記的顯像劑，其物理半衰期為6小時(shí)，而在患者體內(nèi)的有效半衰期通常不超過(guò)2-3小時(shí)。

一般來(lái)講，核醫(yī)學(xué)科做顯像用的放射性核素并沒(méi)有害處，靜脈注射后幾小時(shí)，即可衰變完全變成無(wú)害物質(zhì)。醫(yī)用放射性核素劑量經(jīng)過(guò)國(guó)際和國(guó)家嚴(yán)格控制，劑量十分低。對(duì)于人體來(lái)說(shuō)，相當(dāng)于檢查兩次胸片或一次增強(qiáng)CT的輻射劑量。放射性核素的電離輻射對(duì)人體造成的生物學(xué)效應(yīng)，主要分成確定性效應(yīng)與隨機(jī)性效應(yīng)。

由于放射***物具有很高的生物學(xué)探測(cè)靈敏度，與CT或MR造影劑相比，所需化學(xué)量很少，不干擾破壞體內(nèi)生理過(guò)程的平衡狀態(tài)，通常沒(méi)有過(guò)敏反應(yīng)。注射核素顯像劑以后，不會(huì)干擾其他影像檢查（如超聲、CT、MR等），也不會(huì)影響各種體外分析檢測(cè)結(jié)果（但體外放射分析法除外）。

總體來(lái)說(shuō)，顯像所用的劑量非常小，半衰期非常短，對(duì)于正常人群沒(méi)有明顯輻射，沒(méi)有明顯傷害。具體來(lái)說(shuō)，比如PET-CT是所有項(xiàng)目輻射劑量比較高的一種檢查，做一次PET-CT所的承受的輻射劑量大概是一次腹部增強(qiáng)CT的劑量。比如做一次腎動(dòng)態(tài)檢查，所承受的放射性劑量大概是胸部CT的1/4。

黃皮網(wǎng)線是幾類網(wǎng)線944.CC

超五類。千兆網(wǎng)線與百兆網(wǎng)線最實(shí)質(zhì)的區(qū)別是傳輸速率，在不同環(huán)境場(chǎng)景中，往往對(duì)網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)的速率功能要求不同。千兆網(wǎng)線和百兆網(wǎng)線在系統(tǒng)應(yīng)用中的根本差異性，不在于網(wǎng)速，而在于傳輸性能的保障，雖然網(wǎng)線在網(wǎng)絡(luò)的綜合性中起著重要作用，但整套布線系統(tǒng)中的其他布線設(shè)備的性能對(duì)網(wǎng)速也有很大的影響。

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老鼠。老鼠從下生就會(huì)偷鈧洞的本領(lǐng)，這是每一只老鼠刻印在基因里的技術(shù)。老鼠俗稱耗子，哺乳綱、嚙齒目、鼠科嚙齒類動(dòng)物。

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